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Retreats

3littlespirals Retreats are all about reconnecting with yourself...physically, mentally and spiritually through slowing down and tuning in. Explore clean organic beach side living, guided bodywork and transformation to understand the deeper inner self.
リトリートとは普段の生活から自分を切り離し、潤し、見つめ直し、磨き直すこと。私たちがお届けするリトリートでは、身体の動き、意識、取り入れる食など内面からじっくりと働きかけることで、肉体的・精神的に全てを程よくスローダウンするお手伝いをさせて頂きます。海に寄り添った生活は、自身の中にありのままの波長感じ、本来のリズムを取り戻させてくれるでしょう。
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日本語あり↓🤎 Social media makes us want

日本語あり↓🤎
Social media makes us want to share the fun & happy things in life. But from the outside, it can look like everything is going perfectly—everyone seems happy, financially stable, and getting along with each other.

But let’s be real.
There’s no way we can live this kind of intense life without fighting.
There’s no way we can share such a limited space without getting on each other’s nerves.
There’s no way we can face the unknown every day without feeling anxious and taking it out on someone.
There’s no way we can compare ourselves to others and not feel insecure about whether what we’re doing is ridiculous.

Still, this is the path we chose because we wanted to.

So why not enjoy it to the fullest? Why not make these moments the ones we’ll never forget?
We cry when we need to cry, laugh until our stomachs hurt, and run under the sun even if it leaves us with wrinkles and sunspots.

Who knows how much time we have left?
To live in the moment is to live honestly with yourself, purely and wholeheartedly.
Worry about the future later.
Right now, love the people in front of you and embrace what comes your way.

That alone is enough.

SNSって、「楽しいことをシェアしたい」って思いがちだし、よそから見ると、全てが順調で、幸せで、十分お金もあって、みんな仲良さそうに見える。

こんな究極の生活をしていて、喧嘩しないわけがない。
こんなに限られた空間をシェアしていて、お互いに腹立たない訳がない。
毎日先がわからなくて、不安になって八つ当たりしない訳がない。
他人と比べて、自分たちのしていることが馬鹿げていると、不安にならない訳がない。

それでも、自分たちで「やりたい！」って選択してここまできた道のり。
楽しむも楽しまないも、どっちみち後戻りできないのだから、どうせなら思いっきり楽しんで、一生心に残る時間たちを過ごしたもん勝ちだ！と言い聞かせて、泣きたい時には泣いて、お腹痛くなるまで笑って、シミとシワいっぱいになっても、太陽の下で遊んでみる。
いつまでの命かわからない。
今を生きることは、自分自身と寄り添って、心の底からピュアに生きることだと私は思う。
先の心配は後ですればいい。
今は目の前にいる人を愛して、目の前からくる物を受け取る。
それだけで十分。

お話会について　@tsubasa11_cosmicsister ちゃんとライブをしました✨

今週金曜、日本時間の8時から３回目のお話会を開催します。

お時間のある方はぜひ🫶🏽
コメントPM頂ければ詳細リンクおを送りします。

では金曜日にお会いしましょう。

・ 3月のオンライン・コミュニティは

・
3月のオンライン・コミュニティは 誰でもお試しで参加できる、オープンコミュニティ✨  今回は私が個人的にずっと興味津々だった”世界一のよもぎ蒸し”と福女 - Ponnyoで有名な美管理スパの会長、キエさん @bikanrispa_kie ❤️‍🔥をゲストにお迎えします。 セルフケアをバッチリしてる！つもりでも、表面的な部分だったり、マインドばかりにフォーカスしてしまいがち。  子宮♡お膣♡肛門♡ このエリアのケアはしっかり出来てますか？ 人生が忙し過ぎて、病気になるまで放っておく人、たくさんいると思います。 私もその1人です🙈
 女性として生まれてきた喜びとは？もう一度考え直す、良いきっかけになるかも知れません。 永遠に変化しつずける、身体とホルモンのステージを、美しく、そして楽しく乗り越えて行くために、自身の身体を深く学び、喜びをみいだし、この人生を思いっきり楽しみましょう🙌🏾☀️

20代から、出産、子育て、仕事バリバリ中から、更年期を乗り越えた方まで、幅広い年代の女性が、このチャンスに参加して頂けることを願っています。 
もちろんたくさんのご質問をお持ち合わせの上、お友達もご一緒にご参加ください。  あー、楽しみすぎます♡キエさんにお聞きしたいことが沢山😊

お申し込みはコメントで「気になる！」と一言、もしくはメッセージ下さい。
リンクをお送りします。
プロフィールページのリンクからも、直接お越し頂けます！

日本語あり🤍↓ What a beautiful people wit

日本語あり🤍↓
What a beautiful people with awesome hospitality✨🙏🏽

We had a great a few days stop over in Montpellier🫶🏽 exchanging our cultures and love. Malou and Mokky were stoked to visit super cool Aunty @sophiemidd & Uncle @woodenstuffproject
Missed you @_gi_raph_ 😘
Thanks for guiding us through your beautiful local city, it was very special to learn all the detailed history and get to know you both beautiful souls🙏🏽
Arigato 🥐❤️🍣

モロッコで一緒にサーフセッションをした、お友達を訪ねてMontpellierへ。
素晴らしいケアとホスピタリティ！街の歴史を話しながら隅々まで案内してくれたお二人。
食やカルチャーの交換をしながら、沢山笑って、美味しい物を一緒に食べました🥐🍣🍷
海の中で繋がった人との縁て、本当に深く、強く、人との出会いは、何よりも大切だと改めて感じた数日でした。
マルーとモッキーも叔母さんと叔父さんがフランスにできた気分で、ビックりするほどにリラックして、楽しんでたなぁ〜。
お世話になりました。
ありがとう🫶🏽

日本語あり🤍 Waking up at this beautiful fa

日本語あり🤍
Waking up at this beautiful farm land is soooo refreshing especially after spent sometime in the big city!
We feel so back into our true self when we are in the mama nature. Very friendly horses, hot shower, smell of the grass and children running around freely is the best!
We've given this old school French map from the other van travelers🤍 so cool to look at the paper map again.
Big bio shops everywhere, veggies are local and some pretty flowers in couscous 🌼 Ahhh we are in France✨
Ready to hit some real croissant soon...

久々にファームに滞在。
芝生の匂いや、馬、動物に囲まれて生活するのが懐かしい。
「やっぱり自然の中が、私たちにはぴったりだ！」と再確認する朝☀️
バルセロナも楽しかったけど、3日以上は無理。
鳥の声と、木々の合間で目覚める朝は、格別なご褒美でした。
フランスの国境を超えた途端に、たくさんのオーガニックショップ、美味しい地元の野菜にあふれ、品揃えも凄い。
ドライフラワーがブレンドされたクスクスも発見✨
2年ぶりのフランスはなんかワクワクする！数日だけなんだけど、満喫します。
さてと、美味しいクロワッサン探しに行かなきゃ🥐

Day 3 in Barcelona (English is in the comment, did

Day 3 in Barcelona
(English is in the comment, didn't have enough space to add here)

長くなりますので要注意！
皆さん、礼拝堂がない教会に行ったことがありますか？
今までたくさんの教会に行ったけど、こんな教会初めて！

この教会の主人公はなんと空間🪐

教会内部は大きな森がイメージされ、柱は木々と枝の形をし、太陽の動きに合わせて差し込む陽の光と、ステンドグラスの色を合わせている。細部に至るまで、自然界からのインスピレーションを基に、素晴らしくデザインされていた。

キリストの聖像群は建物の外にあり、全ストーリーを正面の建物全てを使って表現されている。
なので、その詳細に見惚れ教会の中に入るまでに1時間くらいかかった。

自然界の仕組みや、植物が持つジオメタリーを駆使して創り上げられたこの建物は、「自然界よりも優れたものは、この地球上に存在しない」ということを象徴しているように、私は強く感じた。

教会の高さも、バルセロナから見える山よりほんの少しだけ低くデザインされている。
自然界へのリスペクトであり、ガウディーの奥深く、ホリスティックな建築家としてのコアをそこに感じた。
大好きすぎる✨

彼が生まれ育った街Reusにある、ガウディー・ミュージアムを訪れた時から、胸騒ぎが止まらず、彼とルドルフ・シュタイナーの共通点が私の中で勝手にガッチリと結びついてしまった。
どなたかご存知であれば教えて下さい。

私とマイクがシュタイナー教育に惹かれたこと、子ども達はシュタイナーがフルベースで育ったこと、マルーが建築物に物凄く興味があること、彼が昔生きていた時の記憶とリンクしていること、マルーのデザインするもののほとんどが、自然界からのインスピレーションであること、歴史的建築物の建築家の血を引いていることなどなど。
(マイクのお父さんも、ドイツの有名なオペラハウスの特別修復士として、生涯を注いだ)

なんか勝手に全てが、自分の中でリンクして、そしてガウディーの身体はこの地下礼拝堂に埋葬れていると聞いた時、鳥肌がず30分くらい全開で、涙が止まらなかった。
そしてマイクのお父さんのエネルギーも共に感じ切った。

遺体には何も残っていないし、この建物にも彼の魂はもう宿っていない。
自然のリズムに沿って、破壊と再生を繰り返している魂を持つ人は、何かに執着せず、ただその瞬間に全力を尽くして後は手放すことの美しさを知っている。

ガウディーが本当に皆さんに訪れて欲しい場所、時間を過ごして欲しい場所は、あの教会ではなく、きっと大自然の中なんだと思う。
そしてその偉大なる自然を、みんなで大切にすること。

教会やお寺などの聖なる場所は自分自身の心の中に位置し、祈りを捧げエネルギーで満たされる場所は、自然の中なのだと。

あああ、また大好きな人に出会ってしまった🫶🏽
ここに来ずと、ヨーロッパの旅は完了できなかった訳がようやく分かりました。

今後もこの繋がりがどうリンクしていくのかが楽しみ。

そしてSagrada familiaで癒された後は、ボーイズとガールズチームに分かれて、バルセロナの街を探索。
モッキーと私はアーティストのアトリエがびっちりと並ぶ路地を永遠と歩き回り、沢山の人とお話し、作品を見せてもらいながら夜を過ごした。

久々に2人だけでディナーし、お散歩して女性性の時間とたくさんのお話を楽しんだ。
帰り道で全然違う方向の地下鉄に乗っちゃって、30分の道のりを1時間半かかって帰宅というハプニングもあったけど、2人だと全てを笑い飛ばせる！
そんな素晴らしい時間だったなー。

たった数時間でも、離れるから恋しくなるボーイズにも感謝。
素晴らしい時間をありがとうバルセロナ！

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