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子供と育つペアレンティングお話会 Vol.2 : アーカイブ
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Retreats

3littlespirals Retreats are all about reconnecting with yourself...physically, mentally and spiritually through slowing down and tuning in. Explore clean organic beach side living, guided bodywork and transformation to understand the deeper inner self.
リトリートとは普段の生活から自分を切り離し、潤し、見つめ直し、磨き直すこと。私たちがお届けするリトリートでは、身体の動き、意識、取り入れる食など内面からじっくりと働きかけることで、肉体的・精神的に全てを程よくスローダウンするお手伝いをさせて頂きます。海に寄り添った生活は、自身の中にありのままの波長感じ、本来のリズムを取り戻させてくれるでしょう。
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日本語は↓ Such a beautiful weekend spent wit

日本語は↓
Such a beautiful weekend spent with this legendary family on the Sunny Coast.

Thank you for the warm welcome and for introducing us to the area you love 🫶🏽
@tomwegenersurfboards @margie_weg

大好きなファミリーと過ごした、サニーコーストでの週末。
両手を広げ心温かく迎えてくれた。
そして大好きなこのエリアのローカルスポットを案内してくれて、ありがとう🫶🏽

Hmmm... Somehow, a bunch of beautiful souls gather

Hmmm...
Somehow, a bunch of beautiful souls gathered together at this special carpark in Portugal. Completely random, completely perfect🫶🏽

ランダムに出逢った、美しい心の持ち主たち。

一緒に過ごしたポルトガルの駐車場にて。

🪷 A new beginning 🪷 Never underestimate the

🪷 A new beginning 🪷

Never underestimate the power you have to take your life in a new direction🏹

自分の人生を新しい方向へ導く力を、決して過小評価しないで✨

日本語は↓ Ever since I was a child, whenever

日本語は↓
Ever since I was a child, whenever my heart truly longed for something, I somehow always encountered the people who guided me toward it in the most perfect way.

Following that guidance, I’ve flowed through life all the way to where I am now.

And once again, I wished for something with all my heart “I want to go to a silent retreat that is perfect for me.”
Only a week later, the guidance had already arrived.

When I let myself move purely from the heart, without turning my mind on, everything I needed in this moment & I had been holding onto for decades came together.

For so long, meditation was something I tried to do, Yet this time, I found myself drooling, my mudra dissolving in my hands until it barely held a shape.
I hadn’t even realized how far I had drifted from something so simple.
Living slowly and intentionally, being full of kindness and love—these things aren’t weaknesses.

After spending half my life abroad, and traveled the world with my family for years, I finally realized that it’s okay to return to my original essence. It’s okay to be soft.
Because now I have a stronger core that no one and nothing can shake easily.
So I can enjoy speak gently, and live with my heart even more wide open.
It’s been a long journey to get here… and in many ways, it still continues.

But from here on, I feel like more light will pour down on me, and I’ll see the world more beautifully—whether my eyes are open or closed.

I’m grateful to my teacher who gifted me this opportunity🙏🏽
The journey is just beginning🍀

幼少期から、心から何かを強く求めるとき、いつもそれらを最高の形で与えてくれる、もしくは導いてくれる人に出会う。

そしてその導きに乗って、今ここまで流れてきた。

そして今回も、一つのことを強く願った。 「私にとって、ぴったりのサイレントリトリートに行きたい！」 来年は絶対に！…と願っていたものの、何とその次の週には導きが。

思考をOnにせずに心だけで流れてみた結果、今の私が必要としていたこと、何十年もホールドしていたこと、全てが繋がり全身脱力した。
口からはよだれが垂れ、ホールドしているムードラすらもう手が溶けてしまって、形になっていない。
 こんなにもシンプルなことから、自分が遠ざかってしまっていたことすら気づかずにいた。

ゆっくり丁寧に生きること、優しさと愛で溢れることは決して弱いわけでも、傷つけられやすくなるわけでもない。
 人生の半分を海外で生きてきて、そして３年間家族を引き連れ、世界をぐるっとしていきた今、本来の自分のエッセンスに戻っていいんだと気がついた。  ”柔らかくていい”んだと。 もう誰にも何にも、乱されない強い芯ができているから。
力を抜いて、優しい言葉を選び、フルオープンで生きる。
そしてここからは、より頭上に光が注ぎ、目を開いても閉じても、世界をより美しく感じれると思うと、楽しみで仕方ない。  このチャンスを与えてくれた先生に感謝。 なぜ私がこの場所に原点回帰し、戻ってきたのか、これからどんどんと明らかになっていくんだと思う。 旅はこれからです！

English is below

せっかく毎日、私の心のお寺で、素晴らしい学びを受け取っているので、ここに記していこうかな。

何度も色んなところでシェアしてきたれども、私が今滞在させてもらっている、私の先生のお家のエピソード。

この場所に来ると、まるでお寺にお参りに来たかの様な神聖な気持ちになり、身が引き締まる感覚をいつも感じる。
それを私の先生に伝えると…

「それは自分自身の真髄に触れている、自身へと戻っている感覚である。
この場所が特別なのではなく、自分の中に存在するお寺へとお参りされているのですよ。」と。

その言葉にハッとさせられたのは、もう20年以上前の話。
それ以来この言葉は私の中に強く残り、自分のお寺をお参りし、メンテナンスし、気持ちのいい場所として、その感覚を大切にしていくことを学んだ。

でもやはりここは総本山の様な感覚の場所。
背筋が伸び、素晴らしいエネルギーに浸り、なおかつ毎日新しい気付きを受け取っているという、至福の時。
まるで夢の中。

今日の総本山からの中継は、以上です⛩️

Since I’m receiving such wonderful teachings every day at the little “temple” in my heart, I thought I’d start writing them down here.

I’ve shared this story many times in different places, but it’s an episode from the home of my teacher, where I’m staying now.

Whenever I come here, I feel a sacredness—almost as if I’ve come to visit a real temple. My whole being feels renewed and aligned. When I told my teacher this, she said:

“That feeling is you touching the essence of your true self—returning to who you are. It’s not that this place is special; you are visiting the temple that exists within yourself.”

Those words struck me deeply, and that was more than 20 years ago. Ever since, those words have stayed with me. I learned to visit my own inner temple, to maintain it, to keep it a place that feels good, and to value that inner sense of clarity.

And yet, this place still feels like the head temple—the main sanctuary. It straightens my spine, immerses me in beautiful energy, and every day I receive new insights. It’s pure bliss. Like living in a dream.

And that’s all for today’s broadcast from the head temple⛩️

Slowly slowly... Grounding and resetting myself wi

Slowly slowly...
Grounding and resetting myself with...
ゆっくりゆっくり、だんだんと戻ってきたかな。

🪷Back on the mat マットの上に戻る

🌈Appreciate where I am 今ここのありがたさ

🫶🏽Even more slowdown 焦らず

🍚Plant base to nourish 植物のエネルギーを頂き

🧘‍♀️Full circle - back to my roots 原点回帰

🐘Working with my obstacles ぶち当たる壁を動かさない美しさ

🍷Consciously taking in or not taking in 頭ではなく、身体の判断で決める

🌊Rediscovering my passion again 離れていく気持ち、また好きになるのかな？

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